若い時と比べて、肌にハリがないと感じたことはありませんか？
肌のハリがないと、肌がたるんで老けて見えることがあります。
30代40代からは、肌の変化が大きく見える年齢なのです。
いつまでも若くいたいと思うのが女心ですよね。
そこで、この記事では、
- 30代40代の肌にハリがない原因とは？
- 肌のハリを復活させるには？
- 肌のハリを復活させたいイチオシのシンプルな方法
についてお送りします。
最近「肌のハリが気になってきた！」という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
30代40代の肌にハリがない原因
まず始めに、なぜ30代40代になると肌のハリがなくなってくるのか、原因を解説していきますね。
30代40代の肌の特徴は？
肌の老化は、おおよそ30代から始まります。
体の疲れが顔や肌に出てくるのが30代からなんですね。
このことから、30代から「老けたかな？」と見た目が気になる方も多くなってきます。
また30代や40代は、出産や育児を経験している方も多く、ホルモンのバランスを崩しやすい年代でもあります。
新陳代謝（ターンオーバー）が低下して乱れやすいので、シミやたるみになりやすいのです。
そして40代以降になると、老化は一気に加速…。
肌の水分や女性ホルモンが低下するので、乾燥が加わります。
ほうれい線が気になる年代でもあります。
30代40代では、肌の老化が始まり、肌のハリがなくなってくるんですね（涙）
では次に、肌のハリがない大きな5つの原因について解説していきます。
肌のハリがない５つの原因とは？
肌にハリがない原因は次の5つになります。
- 紫外線
- ストレス
- 加齢（ターンオーバー）
- 睡眠
- スキンケア
１つずつ解説していきますね。＾＾
紫外線
紫外線は、シミになりやすく肌に負担をかけます。
くすみにもなりやすいので、30代40代の肌には負担が大きいです。
ストレス
30代40代は、育児や家事や仕事など、ストレスを抱えやすい年代です。
ストレスがたまると、体内に活性酸素が発生します。
体内の出来事は、肌にも表れます。
肌の酸化はシミやしわやたるみなどが現れ、肌の老化につながるのです。
加齢（ターンオーバー）
30代40代になると、加齢により肌の老化が進んできます。
再生能力も衰えてしまうんですね。
睡眠
質の良い睡眠は、心身ともに健康に導いてくれます。
しかし、不規則な生活やストレスが原因で、質の良い睡眠を取れている方は少ないのではないでしょうか。
スキンケア
正しいスキンケアをできていない方も多いのではないでしょうか。
洗顔後にゴシゴシタオルで拭いていたり、メイクをしたまま寝てしまったりしませんか？
いかがだったでしょうか？
最近、肌のハリに自信がない方は、5つの原因が当てはまってはいないでしょうか。
では次に、5つの原因を参考に、肌のハリを復活させる方法をお伝えしていきますね。
肌のハリを復活させるには
たくさんのやり方がありますが、ここでは、「スキンケア」「食事」「運動」について解説したいと思います。
スキンケア
スキンケアは、とにかく保湿ケアを徹底することをおすすめします。
保湿を含め、下記の内容を意識してみましょう。
食事
「体の中からキレイになろう」とはよく言われることで、肌のハリには体の中に取り入れるものが大切です。
次のことに気を付けながら、栄養を摂りましょう。
- 緑黄色野菜を摂る
- 脂質や糖質をあまり摂りすぎない
- たんぱく質を摂る
運動
運動によって、汗をかいて血流を促すことは、肌にとてもいいことです。
ストレス発散にもなるので、適度に運動をすることをおすすめします。
「スキンケア」「食事」「運動」のできそうなことから、ぜひ始めてみましょう。
肌のハリを復活させたいイチオシのシンプルな方法
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その中で、気になるのが「オルビスユーシリーズ」。
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なんとオルビスユーシリーズは…
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今なら、7日間体験セットに今治タオルがついてきますよ。
※オルビスユーサイトより
30代40代の肌のハリにぜひ試してみてくださいね。
まとめ
肌のハリがないと、肌がたるんで老けて見えることがあります。
30代40代は、肌の変化が見える年齢なのです。
いつまでも若くいたいと思うのが女心ですよね。
若い時より肌のハリがなくなってきたと感じた方は、5つの原因と復活させる3つ方法を参考にしてみてくださいね。