肌のハリを復活させたい30代40代必見!5つの原因とイチオシの方法とは?

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若い時と比べて、肌にハリがないと感じたことはありませんか?

 

肌のハリがないと、肌がたるんで老けて見えることがあります。

30代40代からは、肌の変化が大きく見える年齢なのです。

 

いつまでも若くいたいと思うのが女心ですよね。

 

そこで、この記事では、

  • 30代40代の肌にハリがない原因とは?
  • 肌のハリを復活させるには?
  • 肌のハリを復活させたいイチオシのシンプルな方法

についてお送りします。

 

最近「肌のハリが気になってきた!」という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

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30代40代の肌にハリがない原因

 

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まず始めに、なぜ30代40代になると肌のハリがなくなってくるのか、原因を解説していきますね。

 

30代40代の肌の特徴は?

 

肌の老化は、おおよそ30代から始まります。

体の疲れが顔や肌に出てくるのが30代からなんですね。

このことから、30代から「老けたかな?」と見た目が気になる方も多くなってきます。

 

また30代や40代は、出産や育児を経験している方も多く、ホルモンのバランスを崩しやすい年代でもあります。

新陳代謝(ターンオーバー)が低下して乱れやすいので、シミやたるみになりやすいのです。

 

そして40代以降になると、老化は一気に加速…。

肌の水分や女性ホルモンが低下するので、乾燥が加わります。

ほうれい線が気になる年代でもあります。

 

30代40代では、肌の老化が始まり、肌のハリがなくなってくるんですね(涙)

では次に、肌のハリがない大きな5つの原因について解説していきます。

 

肌のハリがない5つの原因とは?

 

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肌にハリがない原因は次の5つになります。

  • 紫外線
  • ストレス
  • 加齢(ターンオーバー)
  • 睡眠
  • スキンケア

 

1つずつ解説していきますね。^^

 

紫外線

 

紫外線は、シミになりやすく肌に負担をかけます。

くすみにもなりやすいので、30代40代の肌には負担が大きいです。

 

ストレス

 

30代40代は、育児や家事や仕事など、ストレスを抱えやすい年代です。

ストレスがたまると、体内に活性酸素が発生します。

体内の出来事は、肌にも表れます。

肌の酸化はシミやしわやたるみなどが現れ、肌の老化につながるのです。

 

加齢(ターンオーバー)

 

30代40代になると、加齢により肌の老化が進んできます。

再生能力も衰えてしまうんですね。

 

睡眠

 

質の良い睡眠は、心身ともに健康に導いてくれます。

しかし、不規則な生活やストレスが原因で、質の良い睡眠を取れている方は少ないのではないでしょうか。

 

スキンケア

 

正しいスキンケアをできていない方も多いのではないでしょうか。

洗顔後にゴシゴシタオルで拭いていたり、メイクをしたまま寝てしまったりしませんか?

 

いかがだったでしょうか?

最近、肌のハリに自信がない方は、5つの原因が当てはまってはいないでしょうか。

 

では次に、5つの原因を参考に、肌のハリを復活させる方法をお伝えしていきますね。

 

肌のハリを復活させるには

 

たくさんのやり方がありますが、ここでは、「スキンケア」「食事」「運動」について解説したいと思います。

 

スキンケア 

 

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スキンケアは、とにかく保湿ケアを徹底することをおすすめします。

保湿を含め、下記の内容を意識してみましょう。

 

  • 正しいクレンジングと洗顔を(摩擦なく優しく洗う)
  • ヒアルロン酸セラミド酸配合の化粧水を使う
  • 乳液や美容液を使う
  • 日焼け止めクリームでしっかり紫外線予防

 

食事

 

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「体の中からキレイになろう」とはよく言われることで、肌のハリには体の中に取り入れるものが大切です。

次のことに気を付けながら、栄養を摂りましょう。

 

  • 緑黄色野菜を摂る
  • 脂質や糖質をあまり摂りすぎない
  • たんぱく質を摂る 

 

運動

 

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運動によって、汗をかいて血流を促すことは、肌にとてもいいことです。

ストレス発散にもなるので、適度に運動をすることをおすすめします。

 

「スキンケア」「食事」「運動」のできそうなことから、ぜひ始めてみましょう。

 

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肌のハリを復活させたいイチオシのシンプルな方法

 

現在、「スキンケア」「食事」「運動」の中から、イチオシのシンプルな方法を選定中です♡

 

ズボラ主婦の私がおすすめするものなので、簡単・シンプル・イチオシのものを試しています!

 

その中で、気になるのが「オルビスユーシリーズ」。

 

これです↓↓ 

 

『30代からの分岐点エイジングケア』とは、この記事にピッタリですよね(笑)

 

なんとオルビスユーシリーズは…

  • @コスメ2019年ベスト化粧水1位
  • コスメアワード58冠達成
  • 美的ベストコスメ洗顔料部門1位
  • MQビューティサイト口コミ月間ランキング化粧水部門1位

なんです!

 

発売以来、話題沸騰のシリーズなので、間違いないですね。

 

今なら、7日間体験セットに今治タオルがついてきますよ。

 

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オルビスユーサイトより

 

 30代40代の肌のハリにぜひ試してみてくださいね。

 

 

 

まとめ


肌のハリがないと、肌がたるんで老けて見えることがあります。
30代40代は、肌の変化が見える年齢なのです。

いつまでも若くいたいと思うのが女心ですよね。

 

若い時より肌のハリがなくなってきたと感じた方は、5つの原因と復活させる3つ方法を参考にしてみてくださいね。

 

 

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