子育てママのための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】

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骨盤の歪みには、実は色々な種類があるんです。

●骨盤の歪みには、実は色々な種類があるんです。

 

こんにちは。

 

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産後に「骨盤が開いている気がするんです。」と話しをするママが多いです。

 

実は、「骨盤が開く」のは骨盤の歪みの1つなんです。

 

骨盤の歪みには、色々な種類があるんですよー。

下記の4種類に分かれます。↓↓

 

(1)開閉・・・開いている場合
(2)上下の歪み・・・高さの歪みがある人
(3)前後の歪み・・・骨盤のねじれ
(4)前傾&後傾・・・前や後ろに倒れている場合

 

さらに、骨盤の歪みは、普段の姿勢や日常生活の中で、(3)(4)が組み合わさったり、立った時が(3)で座った時が(2)など、色々な種類やパターンがあるんです。

 

その骨盤の歪みが、日常生活をしていく上で、痛みなどで支障があったり、気になったりすれば、ケアをする必要があります。
(例)産後に尿もれがする、腰が張って痛いなど。

 

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お医者さんに通うほどではないけれども・・・

姿勢が歪んでいるような気がする・・・

産後の骨盤が開いているような感じがする・・・

だから腰や肩も痛いのかしら??

 

そう思ったあなたには、骨盤を整えることをオススメしております。^^

骨盤体操や骨盤底筋体操や産後ヨガなど運動や、骨盤調整の施術など、やり方は色々とあります♡

 

私は、スポーツインストラクターなので、約5年間、骨盤体操を産後ママ達に教えていました。^^

セルフケアの方法は、ただいまメルマガ準備中ですので、楽しみにしていてくださいね♡

ではではー。