子育てママのための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】

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ハーブティの期待できる効果について~ハーブティ初めてさん向け~

●ハーブティの期待できる効果について~ハーブティ初めてさん向け~

 

こんにちは。

 

子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsaeです。^^
※自己紹介はコチラから。

 

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ハーブティはカラダやココロにとてもいい健康食品です。

 

食物繊維が多く、香りに癒され、カフェインを含まないものが多いからです。

 

私は、妊娠中や産後によく飲んでいました。

 

ハーブもアロマテラピーに使用する精油と同じく、植物の有効成分をカラダに取り入れて効果を得る植物療法の1つです。

 

植物の有効成分が凝縮されている精油に比べて、働きが優しく緩やかなことも特徴です。

 

精油を使用してのアロマテラピーについては、こちらを参考にしてください。^^↓↓

 

www.mama-smile-network.com

 

そこで、ハーブティの期待できる効果をまとめてみました。

 

・香りによるアロマテラピー(芳香療法)効果
・食物繊維による整腸作用
・抗酸化作用による老化防止と美容効果
・利尿作用によるデトックス効果

 

ハーブティ初めてさんの場合は、ハーブ専門店で、品質のよいハーブが選べるよう店員さんに相談することをおススメします。

 

どうしてもお店に行けない場合は、有機栽培のものやワイルドクラフト(野生)のものを選び、仕入先の情報がきちんと開示されているものを選びましょう。^^

(次回以降で、ハーブティの使用方法についても紹介したいと思います。)

 

ハーブティはカラダやココロにとてもいい健康食品です。

 

ぜひ生活に取り入れてみてくださいね。^^

 

(参考文献:妊娠・出産・育児のための安心アロマ&ハーブ)