子育てママのための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】

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初めてのアロマテラピーはティッシュでも石でもいいんです♡

●初めてのアロマテラピーティッシュでも石でもいいんです♡


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こんにちはー。

 

子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsaeです。^^

※自己紹介はコチラから。(昨日、更新しました。)

 

さて、題名を読んで「?」と思った方も多いでしょう(笑)。

 

アロマテラピーを始めるには、何から買えばいいの?」とママ友や教室の生徒さんによく聞かれます。

 

私は必ずこう答えます。

 

「買うのは精油(※)だけで大丈夫♪」

 

(※)精油は植物の香り成分を抽出したエッセンスです。
花や葉、果皮、根などを蒸したり、皮を搾ったりして抽出します。精油1kgを得るために、ラベンダーなら花穂を100~200kg、ローズなら花を3~5トンも必要とします。
大量の原料植物から、ほんの少ししか採れない貴重なエッセンスです。
 産地や生産条件などにより異なります。(日本アロマ環境協会のHPより)

 
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↑↑(左)アロマディフューザー(右)精油

 

上記写真でいうと、右の精油だけでOK~ということです。

 

じゃあ、どうやって香りを嗅ぐの!?精油を使うの!?ということですが・・・

 

そこで、ティッシュや石が登場なんです。

 

ティッシュ2~3枚か川の近くなどで拾ってきた石(ちゃんと洗ってから使ってくださいね)などに、精油を2~3滴おとします。

 

精油は、瓶を傾けると、1滴ずつ出ますよ。

 

あとは、お子さんの手の届かないところに置けば、自然と香りが充満します♡

 

我が家では、息子が赤ちゃんの時は、精油を垂らしたティッシュを、寝室のカーテンレールに置いていましたよ。^^

 

布団に入ると、うえからほのかに香る♪

 

ね♡

 

これなら、気軽にアロマテラピーが始められそうですよね!!

 

ぜひお試しください。^^

 

そして、育児ストレスを感じているママ、寝不足が続いている産後ママは、併せてハーブティーを飲むこともおススメします↓↓