子育てママの健康と笑顔をサポート♡育児・仕事・運動の情報ブログ

20代30代40代の子育て世代のママは、育児・家事・仕事・健康・生活・お金のことなど、悩みを抱えていることが多いです。 そんなママ達が、笑顔に今を楽しく生きることができるよう、ママスマイルネットワークは活動をしています。 不定期ですが、横浜市南区磯子区でママ向けのイベント(産後エクササイズ・ランチ会など)も開催しています♡ また、私の体験談(子育てやシングルマザーについて)やおすすめお出かけスポット(主に横浜)も発信します♪ ぜひブログをチェックしていただけると嬉しいです。^^

骨盤底筋のこと

産後に腰が痛くても、子どもを抱っこし続けているママいませんか?

●産後の腰が痛くても、子どもを抱っこし続けているママいませんか? こんにちは。 子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsaeです。^^ ※自己紹介はコチラから。 私のレッスンに参加しているママの中で、産…

ママにおすすめのながらエクササイズ♪〇〇をするだけでいいんです♡

●ママにおすすめのながらエクササイズ♪〇〇をするだけでいいんです♡ こんにちは。 子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsaeです。^^ ※自己紹介はコチラから。 今日は、ママ必見!! おすすめのながらエク…

子育てママのための1分でできる骨盤底筋体操♪

●子育てママのための1分でできる骨盤底筋体操♪ こんにちはー。 子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsaeです。^^ ※自己紹介はコチラです。(更新しました^^) さて、先日、産後ママの尿もれの原因につ…

産後ママに多い「尿もれ」の原因について

●産後ママに多い「尿もれ」の原因について ※産後3か月くらいの時に通っていた「産後エクササイズ教室」で撮らせていただきました。(説明は後ほど) こんにちは。 子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsae…