子育てママの健康と笑顔をサポート♡育児・仕事・運動の情報ブログ

20代30代40代の子育て世代のママは、育児・家事・仕事・健康・生活・お金のことなど、悩みを抱えていることが多いです。 そんなママ達が、笑顔に今を楽しく生きることができるよう、ママスマイルネットワークは活動をしています。 不定期ですが、横浜市南区磯子区でママ向けのイベント(産後エクササイズ・ランチ会など)も開催しています♡ また、私の体験談(子育てやシングルマザーについて)やおすすめお出かけスポット(主に横浜)も発信します♪ ぜひブログをチェックしていただけると嬉しいです。^^

骨盤のこと

骨盤の歪みには、実は色々な種類があるんです。

●骨盤の歪みには、実は色々な種類があるんです。 こんにちは。 子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsaeです。^^※自己紹介はコチラから。 産後に「骨盤が開いている気がするんです。」と話しをするママが…

産後に骨盤が開いたままだとどうなるのですか?

●産後に骨盤が開いたままだとどうなるのですか? こんにちは。 子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsaeです。^^※自己紹介はコチラから。 骨盤って、女性にとってはとっても大切なところです。 妊娠&出…

実は骨盤って、こんなに関わりがあるんです!!

●実は骨盤って、こんなに関わりがあるんです!! こんにちは。 子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsaeです。^^※自己紹介はコチラから。 実は骨盤って、実は色々なところに関りがあるんです。 例えば、…

産後の骨盤調整は、半年までが勝負なのか!?

●産後の骨盤調整は、半年までが勝負なのか!? こんにちは。 子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsaeです。^^※自己紹介はコチラから。 「産後の骨盤調整は、半年までが勝負って聞いたんですけれども・・…

頭痛で悩んでいるママ、原因と対策はこちらです!

●頭痛で悩んでいるママ、原因と対策はこちらです! こんにちは。 子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsaeです。^^ ※自己紹介はコチラから。 頭痛に悩んでいるママ、多いですよね。 しかし、原因と対策を…

骨盤の歪みと関係している!?座ると尾てい骨あたりが痛む理由と対処法

●骨盤の歪みと関係している!?座ると尾てい骨あたりが痛む理由と対処法 こんにちは。 子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsaeです。^^ ※自己紹介はコチラから。 「座ると尾てい骨あたりが痛むのは産後…

産後に腰が痛くても、子どもを抱っこし続けているママいませんか?

●産後の腰が痛くても、子どもを抱っこし続けているママいませんか? こんにちは。 子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsaeです。^^ ※自己紹介はコチラから。 私のレッスンに参加しているママの中で、産…

肩こりも首こりも骨盤も姿勢も、みーんな筋肉次第なんです!!

●肩こりも首こりも骨盤も姿勢も、みーんな筋肉次第なんです!! こんにちは。 子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsaeです。^^ ※自己紹介はコチラから。 実は筋肉ってすごいんです。 私はスポーツインス…

子育てママのための1分でできる骨盤底筋体操♪

●子育てママのための1分でできる骨盤底筋体操♪ こんにちはー。 子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsaeです。^^ ※自己紹介はコチラです。(更新しました^^) さて、先日、産後ママの尿もれの原因につ…

あなたの骨盤は温かい!?簡単チェック法を教えます♡

●あなたの骨盤は温かい!?簡単チェック法を教えます♡ こんにちは。 子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsaeです。^^ 冬真っただ中、特に朝晩は冷えますよねー。 私は冷え性なので、いっつも手足が冷た…