子育てママの健康と笑顔をサポート♡育児・仕事・運動の情報ブログ

20代30代40代の子育て世代のママは、育児・家事・仕事・健康・生活・お金のことなど、悩みを抱えていることが多いです。 そんなママ達が、笑顔に今を楽しく生きることができるよう、ママスマイルネットワークは活動をしています。 不定期ですが、横浜市南区磯子区でママ向けのイベント(産後エクササイズ・ランチ会など)も開催しています♡ また、私の体験談(子育てやシングルマザーについて)やおすすめお出かけスポット(主に横浜)も発信します♪ ぜひブログをチェックしていただけると嬉しいです。^^

産後エクササイズ

カラダに関する女性の悩み~最も多い悩みの原因は、妊娠&出産が関係している!?~

●カラダに関する女性の悩み~最も多い悩みの原因は、妊娠&出産が関係している!?~ こんにちは。 子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsaeです。^^※自己紹介はコチラから。 体に関する女性の悩みアンケ…

産後の腰痛や肩こりの予防改善には、まずは〇〇を直してみよう

●産後の腰痛や肩こりの予防改善には、まずは〇〇を直してみよう こんにちは。 子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsaeです。^^※自己紹介はコチラから。 産後は、腰痛や肩こりに悩んでいるママが多いです…

産後ダイエットをこっそりやりたい!!というママ必見です♡

●産後ダイエットをこっそりやりたい!!というママ必見です♡ こんにちは。 子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsaeです。^^ ※自己紹介はコチラから。 赤ちゃんが生まれて、幸せーーー♡ と思ったのもつか…

運動の種類や効果に関して~ヨガ編~

●運動の種類や効果に関して~ヨガ編~ こんにちは。 子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsaeです。^^ ※自己紹介はコチラから。 こちらの記事で、肩こりや首こりなど、カラダの出来事は筋肉次第、だから…

肩こりも首こりも骨盤も姿勢も、みーんな筋肉次第なんです!!

●肩こりも首こりも骨盤も姿勢も、みーんな筋肉次第なんです!! こんにちは。 子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsaeです。^^ ※自己紹介はコチラから。 実は筋肉ってすごいんです。 私はスポーツインス…

ママにおすすめのながらエクササイズ♪〇〇をするだけでいいんです♡

●ママにおすすめのながらエクササイズ♪〇〇をするだけでいいんです♡ こんにちは。 子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsaeです。^^ ※自己紹介はコチラから。 今日は、ママ必見!! おすすめのながらエク…

子育てママのための1分でできる骨盤底筋体操♪

●子育てママのための1分でできる骨盤底筋体操♪ こんにちはー。 子育てママための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】を発信中のsaeです。^^ ※自己紹介はコチラです。(更新しました^^) さて、先日、産後ママの尿もれの原因につ…